Option Course d'orientation

Théorie CO Séance 3 et 4

Le but des séances de théorie 3 et 4 est d'approfondir les notions abordées ci-dessus et d'aller plus loin sur la construction de l'itinéraire. Concevoir, visualiser et conduire un itinéraire est un élément important dans la performance de l’orienteur. Il est donc indispensable de maîtriser les notions en rouge afin d'atteindre le niveau de pratique attendu au niveau 5 du baccalauréat.  N'hésitez pas à revenir hors séances en classe....!

 

 

 

 

A connaître

Légendes de carte et symboles

Révisions symboles + IOF

 Symboles en résumé     A imprimer

  IOF en résume

POP en résumé

Pourquoi l'IOF?

Définition IOF complète

Se tester:

Tests IOF et description postes

Tests définitions

TESTEZ vos connaissances niveau 2

Balise Orange / Violette / Noire

Un peu de techniques d'itinéraire

Les fondamentaux

Routine à construire...

La boussole, tout ce qu'il faut savoir!

Azimut   

Vidéo Azimut  et Video Suive un cap

Pour cela, les notions fondamentales:

Ligne directrice / Pts appuis

Points d'attaque / Ligne d'Arrêt

Visualisation mentale

 

Choix itinéraire fiche 1

                                                                

Jeu Vidéo 1

Jeu Vidéo 2

Jeu Vidéo 3

Jeu Vidéo 4

Jeu Vidéo 5

Exo  Orientation_carte 1 :  Déterminer la bonne direction d'observation

Exo  Orientation_carte 2 :  Déterminer la bonne direction d'observation

Exo  Point d'observation 1 : Déterminer le point d'observation

Exo  Point d'observation 2 : Déterminer le point d'observation

Corrections

Unss

            Calendrier /

          Équipes 2018

 

Épreuve 1

Épreuve 2

Consignes

Jeune Arbitre Coach

Test Départ / Acad

 

Baccalauréat

 

Épreuve

Niveau 4

Niveau 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A faire:             FICHE 4 et 5                   Tests